Programa MPB com Yoga

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O Programa MPB com Yoga é uma metodologia criada junto a uma equipe multidisciplinar de professores de Yoga, facilitadores em mindfulness, pedagogas e psicomotricistas. O Programa tem como objetivo levar para o cotidiano das crianças a partir de 02 anos, práticas de yoga através de brincadeiras psicomotoras, histórias e músicas de roda que tiveram uma ressignificação.

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Falar das nossas emoções não é algo simples. Afinal, nem sempre compreendemos o que sentimos, e muito menos sabemos expressá-las com facilidade.

A verdade é que nosso repertório emocional é, geralmente, muito pobre. Se nós adultos não conseguimos entender bem o que sentimos e não conseguimos expressar nossos sentimentos de forma clara, como podemos ensinar para as crianças?

Será que sabemos explicar o real significado para as crianças sobre o que é empatia, ou sobre o que é aceitação ou autenticidade?

Nomear os sentimentos é fundamental para aumentarmos o repertório emocional, tanto o nosso quanto das crianças. Quando conseguimos identificar e nomear o sentimento, conseguimos também lidar com ele de forma mais saudável.

Reconhecer nossas emoções não é tarefa fácil, leva tempo e dedicação, e se queremos ver crianças emocionalmente saudáveis, o primeiro passo é ter autoconhecimento e repertório emocional. Falar das nossas emoções é um grande começo, só assim poderemos reconhecer os sentimentos das crianças.

Quando aprendemos a observar e a validar os nossos sentimentos e os das crianças, estaremos dando a elas a oportunidade de abranger o repertório emocional e terem consciência de si, aprendendo a administrar suas emoções. Com isso, basicamente, ensinamos que todos os sentimentos são legítimos e que, a partir deles, precisamos fazer boas escolhas e tomar boas decisões.

As boas escolhas não são fruto do acaso, mas de um trabalho diário de autoconhecimento, estimulando assim a longo prazo o autovalor tanto em nós quanto nas crianças. A educação emocional é a base para as nossas ações, uma vez que parte da “Inteligência Emocional” é reconhecer quem somos e o que sentimos e isto pode ser feito com as crianças, por exemplo, através das histórias.

Sim, é através das histórias que as crianças aumentam seu vocabulário, estimulam as memórias de trabalho, flexibilidade cognitiva, criatividade e conseguem desenvolver a empatia através dos personagens.

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