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Mobilidade Articular: A Importância do Movimento Ativo

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Sabes a diferença entre mobilidade e flexibilidade? Estabilidade e rigidez? Componente passiva x ativa? A importância do movimento (força) para a saúde e longevidade articular? Quais as consequências fisiológicas do desuso das mesmas? Porque não consegues atingir determinadas posições de forma ativa? Consegues identificar os porquês e estabelecer um programa de treino específico par os teus clientes?
Se todas estas questões suscitaram interesse, este ebook é para ti.
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Aprende uma metodologia de trabalho e não exercícios.

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