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MiniCurso de Biomecânica da Corrida!
Divisão de conteúdo programático: ↓
Aula 1)A melhor forma de avaliar e tratar lesões em corrida:
– Compreender a biomecânica da corrida e a relevância da biomecânica para lesões e desempenho;
– Avaliação do movimento aplicado a corrida;
– Técnicas de corrida – comparativo; e – Prescrição de exercícios para lesões na corrida.
Aula 2)Como fazer uma boa avaliação biomecânica na esteira?
– Protocolo de teste específico;
– Quais informações estão serão coletadas;
– Tecnologia necessária;
– Tênis adequado para usar na avaliação;
– Quais são as estratégias mais práticas e efetivas de retreinamento da marcha?
Aula 3) As 3 melhoras Estratégias de prevenção de lesões em corredores:
– Mobilidade;
– Controle motor; e
– Padrão de movimento da marcha.