Mindfulness para crianças e adolescentes

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A prática de Mindfulness proporciona uma maior conexão das crianças e adolescentes, impactando positivamente as áreas da saúde física e mental, promovendo produtividade e foco, alívio do estresse e da ansiedade, melhora a qualidade do sono, aumenta a autoestima, os relacionamentos pessoais se tornam mais pacíficos, enfim, os benefícios são ilimitados. Com um mundo cada vez mais agitado e repleto de estímulos externos, torna-se fundamental acalmar a mente e estar mais presentes no dia a dia.

Pra quem é a aula?

Crianças e adolescentes que buscam desenvolver atitudes de aceitação, compaixão, paciência, confiança e curiosidade consigo mesmas, com sua família e com tudo ao seu redor, além de reduzir o estresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, proporcionar maior tranquilidade do corpo e da mente, viver o momento presente de forma consciente, sem julgamento, percebendo que seus pensamentos, emoções e sensações do corpo estão interagindo constantemente. Os benefícios são ilimitados!

Conheça a Facilitadora: Olá! Meu nome é Tania e sou mãe de um filho que se chama Bruno. Adoro animais e, atualmente, moram comigo uma cadelinha e quatro gatas, todas adotadas. Faço artesanato desde a minha adolescência, pois me traz tranquilidade. Hoje em dia, tenho me interessado pelo macramê.

Sou formada em Fonoaudiologia, mas minha escolha profissional foi ser professora, do Fundamental I, e estou lecionando há 35 anos. Como adoro estudar, resolvi participar de cursos e formações para que eu pudesse contribuir ainda mais com o bem-estar das crianças, adolescentes, adultos e famílias. Atualmente, sou Master Coach, KidCoach, Practitionner de Barras de Access, Instrutora de Mindfulness para crianças e adolescentes, e estou em processo de formação na área de Psicopedagogia e de Terapia Integrativa Vibracional. Minha prática vem sendo aplicada na sala de aula e em atendimentos individuais, como também em grupos.

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