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Mindfulness para aliviar el estrés y el dolor

Personal Development
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Siempre me preguntas, Mónica, ¿me puedes recomendar un libro o un video para comenzar a meditar?
ESTA ES LA HERRAMIENTA DEFINITIVA QUE TANTO BUSCABAS
Este curso está hecho para que comiences a sentir que puedes gestionar tus pensamientos y de esta manera decidir como te sientes cada día contigo misma y con los demás.
Como sé por experiencia propia que a veces no nos sentimos cómo para desplazarnos para poder acceder a esta información, he decidido llevarla hasta ti y puedas disfrutarla cómodamente en tu casa, jardín, playa o cualquiera que sea tu lugar preferido para ello.
¿QUÉ ES?
Un curso sencillo y de contenido fácil de asimilar sobre cómo comenzar a practicar Mindfulness e integ
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  2. Details
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TU PRACTICA DIARIA DE MINDFULNESS PUEDE:

AYUDAR a controlar la depresión y ansiedad

REDUCIR la actividad en los "centros cerebrales del ego"

DESACELERAR el envejecimiento cerebral

MEJORAR la memoria y la concentración

REDUCIR el estrés

ALIVIAR el dolor

MEJORAR tus relaciones interpersonales

REDUCIR los sentimientos de soledad

VIVIR más tiempo

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Frequently Asked Questions