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Mindfulness - MBSR Programa de 8 semanas

Personal Development
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O programa de 8 semanas em Mindfulness(Atenção Plena) é baseado em práticas contemplativas, de respiração, consciência no corpo e percepção de estágios emocionais, baseados em abordagens para redução do estresse.
O mindfulness é atualmente uma das técnicas mais pesquisadas, com aplicação em diversas áreas e uma forma de cultivar a vida com mais prazer e alegria.
O publico alvo são todas as pessoas interessadas em melhorar níveis de estresse, assim como os que buscam maior bem estar físico e mental, e para os que desejam desenvolver uma prática pessoal em mindfulness.
As aulas acontecerão com oito encontros semanais com até 2h de duração ao vivo através do aplicativo zoom, às sextas-feiras, 19h e salvas para consulta posterior nesta plataforma.
*O curso é um treinamento para melhor qualidade de vida e não habilita o estudante a proferir aulas ou cursos na área.
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