MINDFULNESS EATING sem dieta sem calorias sem terrorismo

Health and Sports
profile

Você já ouviu falar em alimentação consciente? Com tantos estímulos e desafios de atender às responsabilidades do dia-a-dia, comer, muitas vezes, também se tornou uma atividade automática. E sem perceber adquirimos hábitos que prejudicam, dificultam as mudanças de comportamento e regulação de peso.- Conhecer os tipos de fomes contempladas pela abordagem Mindful Eating;- Aprender a identificar sua fome fisiológica e a melhor hora para comer;- Descobrir novos insights sobre alimentos que fazem parte da nossa cultura alimentar;- Ampliar a escuta de sua saciedade usando os sinais do corpo para identificar a hora certa de parar de comer e alguns condicionamentos que interferem neste processo;- Desenvolver Inteligência EmocionalMais Bônus gratuito ,EBOOK 10 dicas de como acabar com a ansiedade

Advantages

A ideia é ampliar seus conhecimentos acerca desta temática, que vem ganhando destaque e grande respaldo científico nos últimos tempos, através de práticas vivenciais que integram corpo e mente, cultivando a habilidade de sair do piloto automático e apreciar o comer com alegria, prazer e na medida certa.Usufruir bem da comida, ficando mais satisfeito. “Quando contemplamos aquilo que vamos ingerir, percebemos mais os sabores, os aromas, e isso alimenta todos os nossos sentidos”.Perceber texturas, cores e formas do alimento.Abrir os sentidos para os alimentos e continuar prestando atenção em seus próprios sentidos, o que facilita perceber quando estamos saciados, evitando que se coma demais Aviso legal o autor desta obra não é médico, e o presente conteúdo não pretende substituir prescrições médicas, nem orientações ou diagnósticos de profissionais da área. Caso esteja em tratamento, mantenha o acompanhamento médico.O presente livro expressa a opinião do autor, baseado em experiência na prática de mindfulness . De todo modo, toda e qualquer decisão tomada após a leitura deste livro digital é de única e exclusiva responsabilidade do leitor

Target audience

Pessoas que desejam ter mais qualidade de vida autoconsciência alimentar

Pages

46

File

Pdf

Warranty of 7 days

Safe payments

Frequently Asked Questions

I can see this page is a Hotmart Public Profile. What is this?

Hotmart Public Profile is a promotional channel for Producers and digital products sold through Hotmart. These products are online courses, ebooks, video lesson series, among others. The objective of the Public Profile is to help you learn more about the content and specificities of the product, helping you in your purchasing decision. This means that the images, texts, comments, and achievements shown on this page are truly representative of theses products’ content. If you don’t agree with something being displayed, please contact us using this channel