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Meditação Mindfulness: aprendendo a meditar na prática

Personal Development
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Este curso irá te ajudar a desenvolver sua capacidade de concentração, seu autoconhecimento e sua capacidade de lidar com estresse e com a ansiedade. Você irá aprender técnicas de "atenção plena" e irá desenvolver o hábito da meditação diária. 
OBJETIVO DO CURSO
O objetivo é que cada participante desenvolva o hábito da meditação mindfulness e adquira ferramentas para gerenciar seu estresse, melhorar o seu foco e desempenho profissional.
POR QUE VOCÊ DEVE APRENDER A MEDITAR SEGUNDO A CIÊNCIA?
- Ajuda a curar e prevenir a depressão e a ansiedade crônica.
- Diminui os níveis de estresse e aumenta a calma.
- Melhora a produtividade e atuação profissional.
- Melhora a atenção, o foco e a capacidade de raciocínio.
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