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Mindful eating: o que é e como praticar

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Mindful eating é um conjunto de técnicas baseadas na meditação, seu objetivo é proporcionar qualidade de vida e saúde através da alimentação consciente. Ao contrário de dietas, em que se emagrece rápido a partir de mudanças temporárias, o mindful eating propõe mudar o estilo de vida para atingir os objetivos aos poucos e definitivos.

Este material é uma introdução sobre o que Mindful eating, quais os benefícios e como praticar. No final do material contém um lindo jogo americano como ferramenta para você começar a praticar o mindful eating de forma eficaz e descontraída.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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  1. Advantages
  2. Details

Neste material você vai aprender de forma prática e objetiva sobre:

- O que é Mindful eating;

- Benefícios do Mindiful eating;

- Como praticar Mindful eating;

- Contém 1 Jogo americano para começar a praticar o Mindful eating

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