Metodologia & Planejamento Pilates Contemporâneo - Planejamento anual Mat Pilates - Volume 01

Um planejamento de aula anual para Mat Pilates composto de 113 aulas, são 09 aulas mensais + 02 modelos de aulas em circuito e mais 03 modelos de aulas de níveis de prática.

Conteúdo do Volume 01:

1 .0 INTRODUÇÃO

2.0 DEFINIÇÃO DE METODOLOGIA

3.0 DEFINIÇÃO DE PLANEJAMENTO

3.1 Como iniciar um planejamento

4.0 MÉTODO PILATES

4.1 Linha Tradicional ou Clássica

4.2 Linha Evolutiva ou Contemporânea

5.0 ORGANIZAÇÃO DA METODOLOGIA PELOS PRINCÍPIOS DA LINHA CONTEMPORÂNEA

6.0 METODOLOGIA PARA O MAT PILATES

6.1 Como a Metodologia se torna um Planejamento de aula

6.2 Alongamentos para adicionar a rotina dos Exercícios

6.3 Acessórios utilizados nas aulas

6.4 Descrição das nomenclaturas e sequências mais utilizadas

7.0 PLANEJAMENTO DE AULA ANUAL MAT PILATES

8.0 AULAS EXTRAS – CIRCUITO – NÍVEIS DE PRÁTICA

9.0 MINHA HISTÓRIA

10.0 BIBLIOGRAFIA

O planejamento é dividido por : Objetivo, Acessórios, Aquecimento, Parte principal ( Exercícios / Variações ou Progressões/ Repetições) e Parte Final.

A Metodologia utilizada foi embasada nos princípios da linha evolutiva, sendo bem flexível, podendo cada profissional adequar os exercícios de acordo com suas necessidades diárias.

Lembrando que você pode ter acesso ao planejamento pelo tablet, notebook ou pelo seu celular, um guia de bolso para facilitar na hora de ministrar as aulas.

Todos os E-Books possuem o certificado ISBN.

Este produto não substitui o parecer profissional.

Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”