Metodologia & Planejamento Pilates Contemporâneo - Planejamento anual Estúdio Pilates - Volume 02

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Um planejamento de aula anual para Estúdio Pilates composto de 151 aulas.

São 12 aulas mensais + 07 modelos de aulas em circuito.

Conteúdo do Volume 02 :

1.0 - Introdução

2.0 - Definição da Metodologia

3.0 - Definição de Planejamento

3.1 - Como iniciar um planejamento

4.0 - Método Pilates

4.1 - Linha Tradicional ou Clássica

4.2 - Linha Evolutiva ou Contemporânea

5.0 - Organização da metodologia pelos princípios da linha contemporânea

5.1 - Wall Unit

5.2 - Reformer

5.3 - Cadeira

5.4 - Barril

6.0 - Como a metodologia se torna um planejamento de aula

6.1 - Alongamentos para adicionar a rotina dos Exercícios

6.2 - Acessórios utilizados nas aulas

6.3 - Descrição da sequência dos exercícios específicos utilizados

6.4 - Sequência de variações de alguns exercícios

7.0 - Planejamento de aula anual estúdio pilates

8.0 - Aulas extras - circuito

9.0 - Minha história

10.0 - Bibliografia

O planejamento é dividido por: Objetivo, Aquecimento, Parte principal =

( Exercícios /Aparelhos / Molas/ Variações ou Progressões/ Repetições ou Intervalos) e Parte Final.

A Metodologia utilizada foi embasada nos princípios da linha evolutiva, sendo bem flexível, podendo cada profissional adequar os exercícios de acordo com suas necessidades diárias.

Lembrando que você pode ter acesso ao planejamento pelo tablet, notebook ou pelo seu celular, um guia de bolso para facilitar na hora de ministrar as aulas.

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