Desafio Sob Medida: 8 Pilares do Emagrecimento

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Bem-vindo (a) ao DESAFIO SOB MEDIDA!

Aqui os nossos objetivos são: mudança de hábitos, comportamentos e disciplina; saúde e bem-estar; emagrecimento sustentável sem restrições alimentares.

Aproveito a oportunidade para apresentar os 8 PILARES DO EMAGRECIMENTO, itens que serão fundamentais ao longo da nossa jornada.

Vamos falar sobre: mudança de hábitos; como aprender a realizar as melhores escolhas na sua alimentação; controlar a compulsão alimentar; investir da melhor forma nos alimentos; evitar comparações com outras pessoas; fugir de restrições alimentares; gastar dinheiro com o que vale a pena; entender que nenhum alimento engorda, depende de como você realiza suas escolhas.

Vamos juntos nesta caminhada? Estarei com vocês até o final!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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PROGRAMA SOB MEDIDA

PROGRAMA SOB MEDIDA - tem por objetivo mostrar os 8 pilares do emagrecimento saudável sem a necessidade de passar fome ou restringir alimentos.

1. MUDE HÁBITOS

Mudanças não são fáceis. Ainda mais quando estes hábitos vêm de longo período. Aqui você vai aprender os passos para mudanças!

2. APRENDA A FAZER ESCOLHAS

Você vai aprender a fazer melhores escolhas e como melhorar a qualidade alimentar (sem deixar de comer);

3. CONTROLE A COMPULSIVIDADE

Aprenda os passos para lidar com suas emoções, sem descontar no alimento;

4. INVISTA NO ALIMENTO

Invista no seu melhor remédio, o alimento.

5. NÃO SE COMPARE A OUTRO, VOCÊ É ÚNICO

Cada pessoa é diferente da outra. Aprenda olhar para você!

6. FUJA DAS RETRIÇÕES ALIMENTARES

Você vai aprender a evitar o efeito sanfona e entender que o básico também funciona.

7. GASTE SEU DINHEIRO COM O QUE VALE A PENA

Saiba como investir o seu dinheiro no que realmente funciona.

8. NADA ENGORDA

Vou te mostrar como isso funciona. E que não precisa passar fome para emagrecer!

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