Pilates em casa

O Programa Método Pilates foi elaborado pela fisioterapeuta e instrutora de Pilates certificada internacionalmente, Daniella Creão.

O programa foi pensando para mulheres que nunca praticaram Pilates ou que estão paradas a muito tempo e tem como foco desenvolver flexibilidade, mobilidade, bem como tonificar e alongar todo o corpo por meio da modalidade Pilates Mat, ou seja, aquele que é praticado no solo e não precisa de aparelhos.

Você será acompanhada ao vivo e online pela Daniella para que você execute todos os movimentos de forma correta e respeitando os limites do seu corpo.

As sessões ao vivo serão gravadas e disponibilizadas para os membros poderem acessar quantas vezes quiserem.

Com este programa você poderá desenvolver mais energia, disposição e vitalidade e aumentar o nível de qualidade da sua vida com movimentos que realmente funcionam sem precisar fazer repetições exaustantes para perceber os primeiros resultados em sua mente e corpo.