Método NP - Construa coxas e glúteos em 12 semanas!

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O Método NP 2.0 é o meu programa para mulheres com dificuldade em aumentar a massa muscular e que desejam desenvolver coxas e glúteos nas próximas 12 semanas.

Onde a cada 4 semanas, libero 1 programa de treino na metodologia NP, durante 12 meses.

Cada treino será feito com dificuldades progressivas, aumento de volume e intensidade, de forma que você que possamos evoluir o teu físico já nas primeiras 12 semanas.

E além dos programas de treino, você ainda recebe algumas aulas onde vou te ajudar acelerar teus resultados

No módulo 1, falo sobre como ajustar tua mentalidade e muito mais resultado

No módulo 2, Vamos avaliar o teu físico e definir nossas metas e objetivos.

No módulo 3, Vou te ensinar a treinar de forma que consiga extrair o máximo de resultados do teu treino. Nele, vou te ensinar:

Aula 1 – Como deve ser a tua série?

Aula 2 – Em que dificuldade devo treinar?

Aula 3 – Como escolher a carga dos exercícios?

Aula 4 – Em que velocidade fazer cada repetição?

Aula 5 – Intervalo entre as séries

Aula 6 – Instruções gerais do treino de perna

Além disso, você ainda vai ter acesso a aulas mensais com nutricionistas, comigo e vários outros profissionais que irão te ajudar a avançar ainda mais rapidamente.

Observação

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde

E é exatamente por isso que você vai contar com o meu suporte via whatsapp e vídeo, para tirar todas as tuas dúvidas e fazer toda instrução necessária!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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José Nildo
2 Anos Hotmarter

Comecei minha carreira como treinador por uma razão: eu queria ficar forte.

E, embora possa parecer uma razão "besta", mas para aquele rapaz de 20 anos, 177cm de altura e pesando apenas 60kg, era algo verdadeiramente importante.

E apesar de ter passado anos tentando ganhar músculos, os resultados obtidos foram mínimos, pois apesar de tanto esforço, não tinha a orientação necessária.

Entrei no curso, mergulhei nos estudos sobre hipertrofia muscular, aprendi como fazer, construí 28kg de músculos a mais e desde então, decidi ajudar quem, assim como eu, passou ou passa pelas mesmas dificuldades.

Durante meus mais de 7 anos de experiência já tive a oportunidade de ajudar muitas alunas a evoluírem seu físico e aumentarem sua autoestima.

E é esse passo a passo que você encontrará aqui no método NP 2.0

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