Método de Emagrecimento PlanejadaMENTE

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É um método passo a passo para o emagrecimento de mulheres guiado pela nutricionista Tatiana Albeny e a psicóloga Ana Cristina Arruda.

Através da nutrição aliada a psicologia as alunas aprendem a alimentar-se de maneira saudável sem dietas restritivas.

Além disso aprendem como adquirir habilidades para fazer a gestão das suas emoções e criar novos hábitos mudando sua relação com a comida.

Deste modo de forma leve e consciente as alunas aprendem como emagrecer de forma duradoura.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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MARIA TATIANA ALBENY SIMOES

Nutricionista com atuação na área clínica funcional.

Abordagem em emagrecimento e vitalidade através da mudança de hábitos focada na melhora da saúde como um todo.

Juntamente com a psicóloga Ana Cristina Arruda, criou o Método de Emagrecimento PlanejadaMente, um método voltado para mulheres, onde as alunas aprendem a alimentar-se de maneira saudável e sem restrições.

Além disso aprendem a reconhecer pensamentos, identificar crenças sabotadoras do emagrecimento e planejar sua vida para criar novos hábitos.

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