Método Calistenia para Mujeres

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Muchas veces hemos decidido iniciar un plan de entrenamiento y adquirir la autodisciplina para lograrlo sin tener ningún resultado; esto sucede por falta de conocimiento y tiempo ya que muchas mujeres son esposas, madres, empleadas, empresarias, estudiantes etc… En ocasiones el día a día no permite dedicar tiempo para realizar un entrenamiento que nos genere beneficios en lo espiritual, mental y físico.

Este es curso fue inspirado precisamente por una mujer europea quien fue la pionera de la calistenia en ese continente su nombre era Marian Maison discipula de Wilson ovalle quien fue el encargado de difundir la disciplina en Francia y en Inglaterra en el año 1822.

Esta entusiasta mujer publico algunas observaciones sobre las ventajas y efectos saludables de ejercicios calistenicos aplicados en mujeres jóvenes ya que en la época las mujeres mayores no se atrevían a realizar estas técnicas (Actualmente esta creencia ha sido removida)

¿Qué es la calistenia?

Sistema de entrenamiento físico con el propio peso corporal; en este sistema, el interés esta en los movimientos de las cadenas musculares que componen nuestro cuerpo. La palabra proviene del griego kalos(belleza) y sthenos(fortaleza/fuerza) el objetivo es la adquisición de la fuerza y belleza en el ejercicio. Belleza del cuerpo en movimiento

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Juan Camilo Sanchez Fernandez
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