Todo mundo sabe que a meditação é comprovadamente uma maneira eficiente para alcançar diversos benefícios como: redução do estresse, controle dos efeitos da ansiedade, melhora do sono, aumento da criatividade, concentração e produtividade, estabilidade emocional, entre outros.
Sabemos também que, mesmo desejando os benefícios que a meditação pode trazer, grande parte da população sente que não tem tempo, poder de concentração ou disciplina, para praticar. Algo muito comum de observar é uma pessoa ansiosa dizer que, por ser ansiosa, não tem paciência e/ou capacidade de meditar. O contraditório, é que um dos benefícios da meditação, é exatamente o controle do que a ansiedade pode causar.
Por entender o desafio que é dar início, ou manter a regularidade em tais práticas, foi que eu simplifiquei técnicas de Mindfulness criando o método perfeito para quem afirma não ter tempo, concentração ou habilidade, mas deseja obter os resultados que a meditação pode nos trazer.
As vantagens não param por aí! O método é:
Didático - Possui uma linguagem acessível, pensando exatamente em que não conhece jargões e termos técnicos.
Prático - De teoria o google está cheio! O curso propõe atividades que podem ser executadas tranquilamente no dia a dia!
Rotina livre - Todas as aulas já estão gravadas, então você pode assistir quando quiser!
GARANTIA - Caso o aluno não se adapte ao programa de aulas, em 15 dias tem o direito de ter o reembolso do seu investimento.
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