Pergunta 1: Para quem é o Método Atena de Performance e Produtividade?

Resposta 1: O Método Atena é voltado para mulheres que desejam aprender sobre saúde, alta performance e produtividade.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?

Resposta 2: No curso, serão ensinadas técnicas e ferramentas relacionadas à nutrição, sono, alimentação e mente, que podem ser utilizadas para melhorar a performance no trabalho, o bem-estar, a autoconfiança e a autoestima.

Pergunta 3: Quais são os 4 pilares abordados no curso?

Resposta 3: Os 4 pilares abordados no curso são: nutrição, sono, alimentação e mente.

Amanda Migotto

Método Atena de Performance e Produtividade

Apresentação

Bem-vinda!

Preparação de Mindset - Criando uma mente blindada!

Módulo 2: O módulo mais importante desse curso

Porque dietas não funcionam

Food Freedom

Alimentação Intuitiva

Xô Dieta!

Sinais de fome e saciedade

Fome Emocional e Fome Física

Ouvindo seu Corpo (Em breve)

O que é comida de verdade

Macronutrientes

Proteínas

Gorduras

Carboidratos

Conceitos Básicos (Em breve)

Como e porque a gente engorda e o melhor jeito de evitar

De onde vem o colesterol

De onde vem os triglicerídios

De onde vem os açúcares

Entendendo o corpo (Em breve)

Colesterol bom e ruim

Carne vermelha

Água com limão

Mitos (Em breve)

Top 15 comidas que você acha que são saudáveis mas não são

Óleos vegetais

Açúcar refinado | farinha

Industrializados

O que não comer (Em breve)

A importância do que você bebe (suco vs Coca zero vs água)

Como melhorar nosso bem-estar através da comida

O que comer (Em breve)

Método Atena de Performance e Produtividade

Perguntas Frequentes