Mentoria Treino em Casa - Prof. Ricardo Souza

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Imagem principal do produto Mentoria Treino em Casa - Prof. Ricardo Souza

Mentoria com o prof Rick - Ricardo Souza - para aprender a treinar em casa, sem a necessidade de equipamentos.

3 Aulas por semana durante 90 dias para você desenvolver inteligência corporal!

3 Bases das aulas:

- Alongamentos para ter mais mobilidade;

- Ativações musculares: trabalhe músculos essenciais, preparando o corpo para os movimentos, melhorando a postura e evitando dores ou lesões;

- Treino funcional: exercícios de força, cardiorespiratórios e até de potência podem ser desenvolvidos usando apenas seu corpo como ferramenta.

Teremos:

3 aulas por semana com duração de 45 a 55min;

1 sessão de mentoria em grupo quinzenal

1 planner de atividades

1 questionário de avaliação de progresso

Acesso pelo notebook, Smart TV ou Celular

Bônus:

1 sessão individual de 30 min por mês com o prof Rick

Galeria de demonstração de exercícios em vídeo

Contato direto com o prof Rick

Aviso legal: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um médico antes de iniciar um programa de atividades físicas.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Ricardo Oliveira Souza

Olá! Sou o prof Rick graduado em Educação física pela Universidade de Brasília e que sempre curtiu esportes e saúde desde criança.

Observando minha trajetória, já passei por futebol de salão, bmx, mountain bike, karatê, capoeira, iatismo, windsurf, yoga, treinamento fucnional, corrida, trilha em montanha, musculação e pilates... acho que foi isso. rssss

Para mim a atividade física sempre foi um meio de conquistar saúde e bem estar, como busca de longevidade, então sempre busquei extrair prazer das atividades em que me envolvi e já pude ajudar muitos alunos por mais de 20 anos ensinando um pouco do que eu venho aprendendo.

Minha Mentoria Treino em Casa vem contribuir para que mais pessoas possam se exercitar buscando qualidade de vida, condicionamento físico, redução de dores por má postura ou falta de tônus muscular adequado.

Entre no meu site para conhecer e fazer uma aula teste (gratuita). www.mentoriatreinoemcasa.com

São 90 dias de mentoria com 3 treinos/semana + 1 sessão de mentoria em grupo a cada 15 dias.

1 mentoria individual por mês.

É um processo gradual respeitando seu corpo e conferindo inteligência corporal a você

E também muita troca e ajuda mútua!

Um abraço!

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