Menopausa - Chegou a hora de cuidar de você

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Neste e-book você vai encontrar informações sobre as mudanças que ocorrem na vida da mulher no período da menopausa, e entender que existem muitas formas de passar por esse período com energia, disposição e alegria. A primeira parte do e-book apresenta os aspectos fisiológicos, as mudanças físicas e emocionais vivenciadas nessa fase, abordando alternativas de tratamentos. Na segunda parte, são apresentadas receitas culinárias práticas, com alimentos que contribuem para a melhora dos sintomas e prevenção de doenças. Todas as receitas são comentadas, ou seja, possuem explicações sobre a relação de cada alimento com o alívio dos sintomas e da melhora na qualidade de vida.

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Marta Tomaz

Atua como Nutricionista clínica há mais de vinte anos. Acredito que o atendimento humanizado e com foco na reeducação alimentar é a melhor forma de ajudar as pessoas a conquistarem saúde e bem estar. Meu objetivo profissional é oferecer serviços individualizados para pessoas que buscam melhoria na qualidade de vida, incentivando-as a fazerem as melhores escolhas e assim atingirem seus objetivos. Esse olhar, focado no indivíduo, me permitiu entender um pouco das particulares das pessoas em suas diferentes faixas etárias, principalmente das mulheres, que chegam a menopausa tão carentes de informações sobre este ciclo da vida.

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