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Meditar é simples!

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A meditação é uma ferramenta cada vez mais procurada na nossa sociedade, e muitos são os estudos que comprovam os benefícios desta prática quando integrada no nosso dia a dia!

Se pretendes começar a meditar e não sabes como fazer este curso é para ti!

Durante 5 semanas são te apresentadas, dicas, exercícios, que te guiarão no caminho de aprendizagem da prática de meditação.

No final do programa irás ter ferramentas necessárias para prosseguires com a tua prática individual.

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Maior equilíbrio e bem-estar interior

- Melhoria nos relacionamentos

- Maior foco e concentração

- Maior estado de presença e consciência

- Redução dos níveis de stress e ansiedade

- Aumento dos níveis de bem-estar e felicidade

- Melhoria da qualidade do sono

- Entre muitas outros

Advantages

15-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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