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Meditar Liberta - Faça de 2021 seu MELHOR ANO

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17 AULAS GRAVADAS

4 AULAS AO VIVO ONLINE

As aulas são liberadas semanalmente, para que o aluno se concentre em praticar o conteúdo da semana.

A meditação é uma prática que está ao alcance de todos. Você precisa só de você mesmo, presente e no controle, com isso você pode estar em qualquer lugar ou situação e entrar em estado de meditação.

A primeira vez que ouvi isso, pensei: como assim? Para meditar preciso estar longe do barulho, em um lugar reservado, perto da natureza, enfim...no lugar perfeito. Será? Bom, quando você não tem prática, sim. Mas o objetivo da meditação é que você carregue esse estado permanentemente e, assim controle a sua mente e consequentemente as suas emoções em qualquer situação.

Este curso deixará claro como atingir essa meta.

As técnicas e práticas de meditação são frequentemente ensinadas de uma maneira muito rígida. Isso leva as pessoas a acreditar que o único caminho para a meditação é através de uma prática de meditação budista, zen, de atenção plena, enfim, como se fossem coisas separadas, confundindo a cabeça das pessoas e, muitas vezes impedindo que pratiquem, temendo fazerem algo errado.

Este curso ensinará práticas de meditação simples e eficazes que transcendem uma disciplina específica, oferecendo uma maneira clara de entender e utilizar qualquer prática de meditação que você encontrar.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

O que eu vou te ensinar:

MEDITAR para obter resultados rapidamente

Relaxar seu corpo e mente intencionalmente

Praticar Respiração Corretamente

Praticar a POSTURA Correta

Praticar a ATENÇÃO PLENA (mindfulness) no seu dia a dia

EVITAR Distrações Comuns e Obstáculos à Meditação

Estabelecer uma prática de meditação consistente

ENTENDER o que é realmente a meditação e como ela funciona

CONTROLAR sua VONTADE INTERNA

APRENDER A APLICAR a mentalidade e as atitudes de meditação na prática e na vida diária

Praticar exercícios de CONCENTRAÇÃO

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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