Meditación y Amor propio

Spirituality
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Desde la Universidad de la Conciencia estamos entusiasmados puedas aprovechar esta oportunidad en formato 100% ONLINE, que serán 7 días seguidos de un grupo privado donde te enviaré todos los días alguna guía para este momento personal junto con contenido teórico, 3 días de meditación grupal en vivo con contenido teórico-vivencial (las sesiones las vas a poder ver en diferido si no estás en el día y hora propuesto) y 1 sesión personal de Coaching en alimentación y estilo de vida con Matias incluida sin ningún costo extra.

Advantages

POR QUÉ MEDITAR

Ayuda a tomar una mayor conciencia de nuestra vida.

Los niveles de ansiedad y depresión bajen.

Se activan algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.

Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo..

Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.

Reduce la presión sanguínea.

Mejora la memoria.

Mejora la estabilidad emocional.

Ayuda a tomar mayor consciencia personal.

Facilita y mejora la calidad del sueño.

Mejora la salud en general.

Relaja la tensión muscular.

Mejora la concentración.

Contribuye a mejorar el estado anímico.

Se emplea un enfoque teórico-práctico vivencial dirigido a cultivar el auto conocimiento descubriendo y desarrollando el punto de vista que crea las condiciones para vivir con en Paz y Conciencia plena.

Duration

5 hours

Target audience

Está dirigido a público en general con o sin conocimiento previo

7-day warranty

Safe payments

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