MEDITAÇÃO tudo oque você precisa saber pra começar

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Se você tem dúvidas quanto a começar a meditar, saiba que a

lista de benefícios ao corpo e à mente é extensa. Thais diz que a

prática serve para organizar o conteúdo mental e,

consequentemente, alinha toda a rotina. "A meditação auxilia na

ativação do sistema nervoso parassimpático, o qual

proporcionará ao corpo relaxamento profundo através da

diminuição de cortisol (hormônio do estresse), também melhora a

produção de enzimas digestivas e, com isso, o fortalecimento do

sistema imunológico"

, explica a profissional.

Já Tarika reforça que a meditação, além de reduzir o estresse e

ansiedade, aumenta a energia e a criatividade. "Melhora a saúde

como um todo, regula pressão arterial, promove reversão do

envelhecimento, melhora a memória, inteligência e expande a

mente"

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Luiz Dumont pereira

Olá me chama Luiz Dumont pretendo começar agora no mercado digital se afiliados e divulga todos os tipos de nichos em grupos do do Facebook Instagram mensege whatsapp etc. Com toda lealdade umildade com respeito compri o que eu prometi da o meu melhor de mim tô sempre em disposição pra ajudar todos peço desculpas se minha descrição não tá bem elaborada pois só iniciante novato no mercado de marketing digital como asosiados com divulgações de ebooks livros moda saúde culinárias móveis cosméticos etc.

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