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Meditação para o Controle Alimentar

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Meditação para o Controle Alimentar é o único programa que combate as raízes emocionais do comer compulsivo. É um E-book, acompanhado por uma série de vídeos e materiais de apoio. Contém a experiência do autor, que emagreceu 40Kg em 6 meses a partir de um programa de controle alimentar e terapia em grupo.

É uma solução completa, pois investiga as causas e, através de ferramentas de alta eficácia, conduzem à eliminação dos gatilhos que causam compulsão. Além disso, oferece a autonomia e responsabilidade para cada pessoa resolver o problema conforme sua própria individualidade.

O programa consiste em uma série de vídeos preparatórios, um livro de 90 páginas e inclui como bônus ferramentas de identificação e monitoramento de padrões de pensamento e emoções.

O conteúdo aborda a Meditação especificamente focada à redução da ansiedade e na identificação e eliminação de gatilhos de compulsão. A ênfase é na identificação de padrões de pensamento, emoções e atitudes que conduzem a episódios compulsivos.

São propostas práticas meditativas acessíveis para o nível iniciante, de cinco tipos: foco na respiração, no movimento, mantras, atividades de organização e práticas devocionais.

Se você nunca praticou meditação, há capítulos dedicados à preparação do espaço, posturas, respiração e variações. Todas as práticas propostas são acompanhadas da aplicação exata ao controle alimentar. São também feitas considerações sobre variações de modo a que você se adapte, independentemente de sua condição física atual.

DISCLAIMER: O programa não trata de dietas, nutrição especializada, preparo físico, psicoterapia ou transtornos psiquiátricos. Compulsão Alimentar é um problema complexo e multifacetado. Caso suspeite possuir um transtorno alimentar, você deve buscar ajuda especializada junto a profissionais de Medicina, Psicologia e Nutrição.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Bônus: E-book Atenção Plena ao Comer: Um guia prático

- Bônus: mais de 2 horas de vídeos e ferramentas de monitoramento

- Conteúdo para aplicação imediata, com respeito ao seu investimento

- Produto 100% online, contendo tudo o que você precisa para iniciar uma prática meditativa, com foco no controle alimentar.

- Faça no seu ritmo, conforme suas possibilidades

- Conteúdos para todo o tipo de público: vídeos, texto e ferramentas de monitoramento.

- Suporte tira-dúvidas através de e-mail.

- Material adicional através do blog Comer com Consciência

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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