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Meditação para Atletas

Personal Development
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Quem nunca desejou entrar em uma competição totalmente concentrado, sem que nenhum tipo de pensamento negativo interferisse no seu desempenho? Quem nunca desejou ter mais ousadia e coragem e foi boicotado por um pensamento negativo? Ou quem nunca só de olhar para o adversário ficou nervoso e com receio do que viria pela frente? Se você é atleta profissional ou amador com certeza já passou por momentos semelhantes ou iguais a esses. Descubra neste e-book como o Mindfulness pode lhe ajudar a chegar e se manter em Alta Performance. Vamos nessa!
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Dentre os pilares que são fundamentais para um Atleta de Alta Performance e Alto Rendimento Sustentado está a parte mental. É importante que ele treine a mente com a mesma frequência e com a mesma intensidade que treina a parte física, técnica e tática. Este e-book traz informações sobre como o atleta pode utilizar sua mente a seu favor não somente nas competições mas também no dia a dia. As maiores dificuldades que os atletas possuem são a capacidade de concentração sem que haja interferência de pensamentos sabotadores nos momentos cruciais e a dificuldade de permanecer constante, com o mesmo desempenho entre uma competição e outra. Aqui vamos falar um pouco de como a meditação pode ser o primeiro passo para que você utilize sua força mental a seu favor e assim se destacar entre os demais atletas e entre seus adversários. Além de contar com informações de pesquisas sobre ansiedade, o impacto dela nos atletas e o diferencial de alguns atletas de alto rendimento.

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