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Meditação para Ansiosos

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Aprenda a lidar com a ansiedade através da Meditação e a prática da Atenção Plena.
Antes de tudo “Meditação para Ansiosos” é um curso de autoconhecimento. Você vai aprender a olhar para si, reconhecer-se e conectar-se com seu corpo e seus pensamentos.
Entenda como respirar de forma consciente e como essa prática desenvolve a habilidade de lidar com seus sentimentos e emoções.
Através de práticas simples de meditação o curso ensina a ter consciência do agora, do presente e isso acalma os pensamentos que insistem em correr para o futuro e antecipar preocupações que podem nem existir.
Meditações curtas de 3 minutos, meditações guiadas, exercícios práticos e simples formam uma verdadeira caixa de ferramentas que você pode acessar a qualquer momento do dia e lidar com a ansiedade de forma mais calma e tranquila.
Respire fundo e vamos juntos!
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Área de membros 100% online com todas as aulas disponíveis e organizadas.

Aulas práticas e curtas

Flexibilização de práticas para diversas ocasiões e níveis de meditação

Acesso vitalício

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7-day warranty
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