MEDITAÇÃO I - VIVA MELHOR

Técnicas e exercícios de Meditação explicados de uma forma descomplicadas para quem quer começar as se beneficiar das práticas desta técnica milenar. É provado cientificamente a eficácia da meditação, alguns benefícios:

• Redução de estresse;

• Diminuição de sintomas depressivos;

• Controle da ansiedade;

• Potencialização do autoconhecimento e da autoestima,

• Desenvolvimento do foco nas atividades;

• Redução da perda da memória;

• Ampliação das emoções positivas;

• Redução de vícios;

Você contará com :

- VIDEO-AULA

- APOSTILA

- EXERCICIOS

Percepção;

Focalização;

Respiração;

- TÉCNICAS

Para dormir bem

Equilibrar a Energia vital

Meditação Guiada

Energização e magnetismo