Meditação fácil e eficaz - Aprenda definitivamente

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Mais importante do que aprender muitas técnicas de meditação é saber como ela funciona.

Com esse conhecimento, você pode meditar de modo fácil e eficaz quando quiser (a qualquer hora, em qualquer lugar e em qualquer posição), usufruindo de todos os benefícios da meditação.

“Se o seu corpo precisa de treinamento para se manter forte,

imagine, então, a sua mente que exerce todo o comando de sua vida.”

Paulo Roberto Meller

Neste livro você vai aprender definitivamente o truque que está por trás do processo da meditação, tornando-a fácil e eficaz.

Mais ainda, saberá sobre:

- o que é meditar;

- seus benefícios;

- diferença entre meditação em nossas atividades diárias e em um momento exclusivo para meditar;

- objetivos;

- duração;

- alimentação ideal antes da meditação;

- o significado da busca da nossa essência;

- como proceder para meditar, passo a passo e

- reprogramação mental: como fazer para a nossa mente trabalhar a nosso favor.

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