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CURSO DE MINDFULNESS - MEDITAÇÃO EM MEIO AO CAOS

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A vida está cheia de mudanças imprevistas, desafios e tempos caóticos. É fácil se deixar levar pela lista aparentemente interminável de tarefas, tarefas e prazos que parecem se acumular sem que você perceba. Isso pode fazer com que você se sinta degradado no corpo, na mente e no espírito.

Depois de perceber que está se sentindo assim, pode parecer quase impossível acordar para a beleza e os benefícios da vida. Isso pode fazer com que você se sinta completamente sem esperança e cansado de sua própria vida, e sua saúde, tanto física quanto mentalmente, pode ser prejudicada.

Felizmente, existe uma maneira de melhorar sua vida, mesmo nos momentos mais caóticos ou estressantes. Estudos têm mostrado que a atenção plena é uma técnica fundamental para melhorar seu corpo, mente e espírito, independentemente da situação, mesmo em tempos de caos.

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  1. Advantages
  2. Details

Aqui está exatamente o que você obterá durante o curso:

Você está pronto para melhorar seu corpo, mente e espírito, apesar de suas situações caóticas? Em caso afirmativo, dê uma olhada neste guia para fornecer dicas, ideias e técnicas importantes. Aqui está o que você aprenderá:

O que é atenção plena;

O ponto de atenção plena;

Os benefícios da atenção plena;

Quando praticar a atenção plena;

Os efeitos negativos de tempos caóticos e estresse;

Como a atenção plena ajuda o estresse;

Benefícios da prática da atenção plena para o corpo;

Como praticar a atenção plena para melhorar o corpo;

Como praticar o relaxamento muscular progressivo;

Como fazer uma varredura corporal;

Benefícios de praticar a atenção plena para a mente;

Como praticar a atenção plena para melhorar a mente;

Como definir uma rotina matinal consciente;

Benefícios de praticar a atenção plena para o espírito;

Como praticar a atenção plena para melhorar o espírito;

Como criar afirmações úteis;

Como usar a atenção plena como uma oportunidade de crescimento;

Como a atenção plena aumenta a resiliência;

Por que você deve querer ser resiliente;

O que torna a atenção plena diferente da meditação;

Como usar a meditação para se tornar consciente;

Como praticar a atenção plena holística;

Como a ioga melhora a atenção plena;

E muito mais!

BÔNUS ESPECIAIS POR TOMAR ESSA DECISÃO!

BÔNUS DE AÇÃO RÁPIDA # 1:

•Lista de verificação ponto a ponto

Visualize ou imprima esta lista de verificação útil para que você possa verificar cada ponto. É como um resumo de todo o guia, mas em pontos úteis e pequenos para que você possa passar pelo curso com sucesso.

BÔNUS DE AÇÃO RÁPIDA # 2:

•Folha de referências de recursos

Aprofunde seu conhecimento e aprenda mais com esta folha de referências prática.

BÔNUS DE AÇÃO RÁPIDA # 3:

•Mapa mental

Uma rápida olhada neste mapa mental e você obterá uma atualização instantânea de todos os principais pontos e etapas de ação do guia principal.

Um curso maravilhoso e completo para você!

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
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