Meditação e Mindfulness no cotidiano

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Este grupo de meditação tem como intuito o ensino de práticas de meditação e mindfulness para o aprofundamento do auto-conhecimento, promovendo saúde e bem estar de forma sustentável a curto e longo prazo.

Vamos discutir diversas técnicas de meditação onde cada aluno vai poder adaptar às suas necessidades e ao seu cotidiano e melhorar a relação consigo mesmo e com os outros ao seu redor.

As aulas vão abordar desde práticas formais a práticas informais de até de um minuto que podem ser realizadas em qualquer lugar e a qualquer hora.

Teremos uma aula ao mês, que ficará gravada para consulta do aluno caso não possa comparecer.

Teremos espaço pra dúvidas e colocações e perguntas sobre possíveis desafios na prática individual.

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  1. Advantages
  2. Details

- Desenvolvimento do auto-conhecimento;

- Diminuição do estresse e ansiedade;

- Melhora na qualidade de vida;

- Melhora no relacionamento consigo mesmo e com o outro.

Advantages

15-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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