profile

Meditação do Zero e Atenção Plena no Cotidiano – Método Sati

Personal DevelopmentOnline Courses and Subscription Services
profile

Treinamento teórico e prático (cognitivo-comportamental) para aprendizado de meditação e desenvolvimento de atenção plena, totalmente focado no cotidiano e na realidade atual.

A poderosa técnica da meditação e da atenção plena é minunciosamente explicada, garantindo um desenvolvimento gradual da capacidade de prática por meio do programa de treino acessível a qualquer pessoa. Os módulos são distribuídos de forma interligada e didática, visando uma sequência de aprendizagem eficiente.

A grade do curso inclui, além da carga teórica dos conteúdos fundamentais: exercícios práticos, técnicas e estratégias aplicadas para compreender, desenvolver e praticar os conceitos básicos e conhecimentos indispensáveis para promoção do autoconhecimento e bem estar.

O treinamento é estruturado em 6 módulos, com 30 videoaulas e 15 horas aula no total.

Ao iniciar o curso você terá acesso imediato aos módulos 1 e 2 (total de 12 videoaulas), sendo que o módulo 3 será liberado no dia 15/02/2021; o módulo 4 no dia 25/02/2021 e os módulos 5 e 6 no dia 05/03/2021, o que garantirá o tempo mínimo necessário para realizar todos os exercícios sugeridos no treinamento. A metodologia empregada no Método Sati pressupõe um tempo mínimo de treinamento de 8 semanas, para maior eficiência de suas técnicas.

Também inclui o Material Bônus, com dicas práticas para aprofundamento da meditação sentada da forma como é praticada nos milenares mosteiros budistas.

Autor: Gustavo Mokusen

Read More
  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Metodologia exclusiva criada por Gustavo Mokusen, Monge Budista ordenado no Japão e com mais de 20 anos de experiência de meditação e na condução de treinamento com pessoas.

- Aprendizado prático e aplicação na rotina diária: o Método Sati traz uma didática totalmente voltada para a realidade cotidiana, sem necessidade de condições especiais para o desenvolvimento da concentração e atenção plena.

- Garantia de procedência: o Método Sati vem sendo testado desde 2017, quando começou a ser implementado em órgãos públicos e empresas privadas, como o TRE-MG, TJMMG, dentre outros, e desde então vem apresentando resultados publicados em relatórios acadêmicos (como, por exemplo, índice de redução de 75% do nível de sofrimento mental, medido no SRQ-20 da OMS), produzidos com acompanhamento técnico nas pessoas que praticam o método.

- Teoria e prática em um só produto: o curso traz todos os conceitos teóricos necessários para o aprendizado da meditação e desenvolvimento da atenção plena, e também uma sequência de exercícios práticos que garantem a assimilação desses conteúdos.

Advantages

15-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
How can I access it?

After your purchase, the product will be available in your account

You'll access your product through a link that we'll send to your email. You can also access it on this page.

Frequently Asked Questions