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Meditação Básica - guia para iniciantes

Spirituality
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Meditação guiada, simples e fácil, para iniciantes. Contém uma introdução para melhorar a experiência da nova prática. As técnicas transmitidas pelo guia podem ser aplicadas em experiências comuns do cotidiano, trazendo calma, tranquilidade e alívio. O praticante consegue aprimorar-se com a repetição e adquire a ferramenta para uso livre nas oportunidades que a vida proporciona. Meditar é praticar, é impossível errar e todos podem aprender.

Advantages

A Meditação Básica pode ser aprendida em etapas, sem rigidez ou impedimentos. Quem define a velocidade das etapas e a realização da prática completa é o usuário. A meditação pode ser repetida diversas vezes, sem restrições. Uma vez integrada, a técnica passa a ser uma ferramenta para lidar com a ansiedade e a rotina. Experimente utilizar a respiração e a presença nas atividades comuns e perceba avanços na consciência. A meditação é o estado natural da existência, portanto está disponível e acessível a todos os interessados que se dedicarem à prática.

Target audience

Jovens e adultos interessados em aprender a meditar e exercitar o autoconhecimento

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