Medita Gestante - Programa de meditação guiada na gravidez

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Olá gestante!

Parabéns pela sua gravidez!

Estar grávida é um momento único e muito especial, mas também de muitas dúvidas e incertezas com relação a toda essa mudança.

O corpo muda muito, mas muito mais do que o corpo, a mente muda, e muitas vezes o medo e a ansiedade podem nos incomodar. A alterações na frequência cardíaca, pressão arterial e sistema nervoso autônomo de uma mulher grávida podem criar um grau de estresse emocional.

Me lembro de ficar ansiosa por nao ter controle sobre toda a maravilha que estava acontecendo comigo. Apesar de ler sobre o assunto e conversar com outras mães, muitas vezes esse processo de medo e aflição eram inevitáveis.

Pesquisando sobre formas de diminuir a ansiedade na gravidez, descobri o mundo das meditações guiadas. Mas eu não tinha tempo, nem paciência para meditações longas, ou que requeriam posições ou respirações específicas. Eu precisava de algo simples.

Por isso desenvolvi o programa Medita Gestante. Nesse programa há uma meditação guiada específica para cada mês de gestação. São meditações curtas, de cerca de 4 minutos, que você pode fazer em qualquer lugar. É uma forma descomplicada de se conectar com seu bebê e se acalmar, independente da sua religião, e se você tem ou não prática na meditação.

Ao adquirir o Programa Medita Gestante, você irá receber 10 meditações guiadas (uma meditação guiada relacionada a concepção, e uma para cada mês de gravidez). De presente você receberá o diário de gravidez, material em pdf para você imprimir e preencher durante a sua gravidez. De bonus você vai ganhar 25 minutos de afirmações para o parto e dicas de auto-cuidado no pós parto.

O Medita Gestante é 100% online, e ficará disponível para você assim que for feito o pagamento (para boleto demora cerca de 3 dias uteis).

Após concluir sua inscrição você receberá um e-mail contendo todos os dados e informações para acessar a sua área restrita do programa. O programa ficará disponível por 12 meses.

Bom proveito!

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Medita Gestante

Olá!

Quando eu estava grávida, me ví totalmente sem controle da situação. Me lembro de ficar ansiosa por nao ter controle sobre toda a maravilha que estava acontecendo comigo. Apesar de ler sobre o assunto e conversar com outras mães, muitas vezes esse processo de medo e aflição eram inevitáveis.

Pesquisando sobre formas de diminuir a ansiedade na gravidez, descobri o mundo das meditações guiadas. Mas eu não tinha tempo, nem paciência para meditações longas, ou que requeriam posições ou respirações específicas. Eu precisava de algo simples.

Mas todas eram longas, ou sugeriam que eu ficasse em uma posição específica… eu estava a procura de algo descomplicado, rápido e potente, que eu pudesse ouvir e/ou ler para me desestressar e conectar com minha bebê amada. Foi então, que inspirada e cheia de hormonios do amor da gravidez eu comecei a desenvolver o Programa Medita Gestante.

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