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Meal Prep

Cooking and GastronomyOnline Courses, Members Area, Subscription Services
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Con este curso queremos ayudarte a que te organices mejor en la cocina, construyas una alacena saludable, planifiques mejor tus menús y compras semanales, elabores preparaciones básicas para tener comida lista y puedas armar platos saludables y balanceados en poco tiempo. Después de este curso aprenderás las técnicas para que no se te vuelvan a dañar tus verduras en la nevera, y sabrás responder con mayor seguridad, a esa ansiosa pregunta de “¿qué comeré hoy?”
Este curso te entregará información muy valiosa para reconectar con una alimentación más saludable, consciente y sostenible que te ayudará a crear mejores hábitos de vida saludable. Cualquier receta o recomendación que encuentres no tiene la intención de tomar el lugar de los consejos de médicos, nutricionistas u otro profesional de la salud. Los resultados pueden variar de persona a persona.

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Estas preparaciones te darán ideas muy útiles para organizar tu alimentación diaria y sostener el hábito de la alimentación saludable, dándole un toque exquisito a todas las comidas. Además aprenderás sobre los beneficios nutricionales de los alimentos que usemos para las preparaciones, conocerás los 12 pasos para lograr una alimentación más consciente, practicaremos la técnicas de mindfulness eating (comer en estado de consciencia plena)

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