Material de apoio para você alcançar seus objetivos

Personal Development
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Você irá adquirir os seguintes materiais:

Diário Alimentar - É uma ferramenta para trabalhar o comportamento alimentar, registrando não só o que e quanto comeu ao longo do dia, mas também quais foram as emoções e os sentimentos percebidos naquele momento.

Apoio de Metas - Através de um roteiro sugerido de perguntas, é possível identificar o que mudar, como, quando e por quais motivos.

Lista de Compras Alimentos Saudáveis - Essa lista de compras facilita e muito o dia a dia, especialmente na hora de ir às compras, costumamos comprar sempre os mesmo alimentos, ter uma variedade na alimentação é importante para conseguir todos os nutrientes necessários.

Controle de Hábitos Saudáveis - Uma tabela para você preencher durante o mês com as atividades diárias desejadas, com avaliação semanal, isso te auxiliara a se organizar e ter uma visão sobre seu desempenho.

Advantages

Com as ferramentes propostas nesse material você será capaz de se ORGANIZAR, PLANEJAR e ACOMPANHAR como está sendo sua alimentação e as atitudes comportamentais que precisam melhorar.

Target audience

Pessoas que buscam uma alimentação e estilo de vida saudável.

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5

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