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Las 5 claves para disminuir el estrés y ganar calma, en momentos de incertidumbre

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Estos últimos meses han sido una montaña rusa de emociones.

Aislamiento social

Cambios abruptos de tus rutinas diarias

En algunos casos niños en casa recibiendo clases virtuales

Sin poder salir a ningún lado a distraerte -> cines, parques y playas cerrados

Muchos negocios cerrados aún

Incertidumbre sobre la situación económica

Y una sensación permanente de temor por lo que pasará mañana

Todo esto sumado a que ya de por sí manejas muchas responsabilidades todos los días, de tu trabajo, de tu familia, atender tus propias necesidades.

Te sentís estresada, agobiada y desgastada.

A la hora de dedicar tiempo a ti misma ya estás cansada. Te cuesta dormir de noche, estás abusando del café y la comida procesada, todo esto mientras estás en casa tratando de acomodarte a la nueva realidad que estás viviendo.

Muchas mujeres con vidas muy ajetreadas, con poco tiempo para ellas mismas, están necesitando soluciones inmediatas y efectivas para disminuir el estrés, y la nueva realidad llegó a aumentar las preocupaciones, lo veo frecuentemente cuando hablo con mis clientes sobre esto en sesiones personales y les doy recursos para que puedan disminuir el estrés y fluir con más paz y calma durante el día.

Esta es la clase que donde aprenderás a mantenerte más calmada y revitalizada.

Nota: Este producto no pretende reemplazar el acompañamiento médico, este es imprescindible para la seguridad del(de la) comprador(a)

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En esta clase aprenderás:

La razón #1 que produce estrés en tu vida

El funcionamiento del estrés en tu cuerpo y en tu mente

Cómo manejar los principales disparadores del estrés en tu vida

Los 5 aliados para reducir el estrés y ganar energía

4 técnicas que podés incluir en tu plan diario para disminuir tu nivel de estrés y ansiedad diaria, y ganar energía

Ejercicios prácticos y sencillos de aplicar para disminuir el estrés y la ansiedad

Ejemplos sobre cómo incorporar las prácticas sin que esto te tome más de 15 minutos

ADEMÁS:

Durante la clase aplicaremos algunas técnicas en vivo para que te sientas relajada de una sola vez

También podés dejarme tus preguntas y preocupaciones al inscribirte y las contestaré en una sección de la clase

Recibirás el resumen en formato pdf de los principales puntos de la clase así como los ejercicios prácticos, posterior a la clase.

Recibirás ejemplos de rutinas diarias y cómo organizar tu dia para incluir tus prácticas sin que te consuma exceso de tiempo en formato pdf, posterior a la clase.

Tendrás acceso a la grabación de la masterclass, así que no te preocupés si no podés asistir En Vivo

¿De quién aprenderás?

Mi nombre es Adriana, soy certificada como coach de bienestar y coach personal, además la fundadora y directora de EstarBien. Durante dos años he estado apoyando a mujeres con vidas muy ajetreadas, para que puedan alcanzar sus metas y cuidar de su salud, enseñándoles a ser conscientes de las necesidades de su cuerpo y de su mente.

Entiendo muy bien lo que es tener proyectos personales y profesionales, atender una familia, atender responsabilidades diarias domésticas, desear cuidar de mí misma y sentirme culpable por no tener suficiente tiempo, he experimentado las consecuencias del estrés - físicas y mentales; y sé que aplicando estas técnicas podrás sentirte calmada y recuperar tu energía para fluir con la nueva realidad que estás viviendo.

Advantages

30-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
How can I access it?

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