Masaje Ayurvedico completo: Sharira Sarvanga Abhyanga

Sharira significa cuerpo físico, Sarvanga significa en el cuerpo entero y abhyanga significa masaje. Sarvanga Abhyanga es un proceso en el que se realiza un masaje en todo el cuerpo con la ayuda de aceites medicinales y ghee (mantequilla clarificada) como terapia preventiva y curativa. Los aceites calientes penetran profundamente en las células y liberan toxinas físicas, mentales y espirituales, por lo que sarvanga abhyanga funciona como terapia celular desintoxicante y curativa.

Abhyanga se puede realizar como ‘Sarvanga’ (cuerpo entero) o ‘Ekanga’ (localmente). Varias formas de masaje que se practican en estos días son en su mayoría versiones modificadas del clásico Abhyanga en sí. Las técnicas tradicionales de masaje a menudo se derivan de formas especiales de artes marciales conocidas como ‘Kalari Payattu’, así como de la forma conocida de arte ‘Kathakali’. Se han desarrollado técnicas y trazos específicos después de haber sido inspirados por tales delicias tradicionales como parte de la innovación de este maravilloso método de curación. Actualmente, la forma de masaje también se realiza como una terapia relajante y anti stress.

La Ayurveda aconseja a todos que practiquen abhyanga a diario. Esto se debe realizar como un auto masaje en el que el aceite debe aplicarse sobre las partes del cuerpo con una presión mínima.

BENEFICIOS

Sarvanga Abhyanga demuestra ser beneficioso de las siguientes maneras:

Relaja todo el cuerpo

Alivia el cansancio y el dolor en los músculos.

Aumenta la circulación sanguínea

Acelera el proceso de recuperación

Aumenta la longevidad.

Elimina la suciedad de la piel, por lo que mejora el tono de la piel.

Promueve un mejor sueño. Alivia el estrés y la ansiedad.

Aporta fuerza al sistema inmunológico.