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Vá do improviso nas refeições para uma semana de refeições fit organizadas

Cooking and Gastronomy
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QUAIS SOLUÇÕES VOCÊ ENCONTRARÁ NO "MANUAL SEMANA SAUDÁVEL"?
1. COMO PLANEJAR REFEIÇÕES: aprenda tudo sobre cuidados na organização e higiene, manipulação dos vegetais, como armazenar refeições, montagem das marmitas, cuidados ao congelar, descongelar e aquecer as marmitas;
2. SUA SEMANA SAUDÁVEL NA PRÁTICA: veja opções de café da manhã, almoço, jantar e alternativas de lanches saudáveis. Tenha as receitas e passo a passo detalhado de como fazer;
3. LISTA DE COMPRAS para nunca mais faltar comida saudável em casa;
4. BÔNUS:
1) Como improvisar refeições;
2) Dia de chef
3) Planner para organizar a sua semana
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  1. Advantages
  2. Details

O QUE VOCÊ VAI CONQUISTAR NO MANUAL SEMANA SAUDÁVEL?

1. Garantir rotina saudável: parar de confiar na disponibilidade dos alimentos e na sua disposição de prepará-los depois de um longo dia, transformando as refeições em rotina, e não mais uma tarefa a ser cumprida;

2. Fazer melhores escolhas: podendo variar e confiar na disponibilidade dos alimentos que serão utilizados no preparo das receitas;

3. Economizar tempo: ao separar um momento na sua semana para planejar suas refeições, você concentra seus esforços em um único dia, ao invés de cozinhar todos os dias da semana;

4. Economizar dinheiro: a vantagem financeira é ainda maior, principalmente se a compra dos ingredientes for feita em feiras de pequenos produtores e atacados.

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Frequently Asked Questions