Manual de Quedas - Lael Rodrigues

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Aprenda todos os conceitos por trás das melhores quedas do jiu jitsu

São seis módulos completos abordando todos os assuntos, desde as fases da queda, mentalidade e aplicações nas mais diversas situações.

Um investimento que com certeza fará diferença no seu jogo!

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Lael Rodrigues

Fala pessoal,

Estou lançando essa manual depois que muita gente me pediu.

Ao longo da minha trajetória no jiu jitsu sempre tive facilidade em aplicar quedas, graças ao background que adquiri treinando judô de forma paralela.

Consegui trazer toda essa experiência para o jiu jitsu e apliquei com maestria quedas testadas nas mais difíceis competições.

Hoje o manual chega bem completo pra você aprender a derrubar todo mundo!

Embarque nessa jornada comigo e leve seu jiu jitsu para outro nível.

Manual de Quedas – Lael Rodrigues

Módulo 1

- Introdução e boas vindas

- Princípios do desequilíbrio

- Como ter uma pegada vencedora ( pegada tradicional)

- as três fases da queda

- Noções básicas de movimentação

Módulo 2

- Educativos para quedas

- Amortecimentos de quedas

- Uchikomi ( Repetições )

- Nagekomi

- A forma correta de afiar as quedas

Módulo 3

- Quedas de quadril

- Quedas de braço

- Quedas de Perna

- Catadas de perna

Módulo 4

- Encontrando a distância perfeita

- A movimentação correta para aplicar quedas

- Como achar o timing certo

- A queda ideal pro meu biotipo

Módulo 5

- Mindset para quedas

- Pegadas não convencionais

- Como aplicar quedas plásticas ( bonitas )

- Como evitar lesões

Módulo 6

- Erros mais comuns

- Como lidar com o medo de treinar queda

- Cuidados na hora de aplicar quedas

- Encerramento

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