Mandalas Course

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Mandalas were a very important part of my life changing transformation after a diagnosis of Multiple Sclerosis. I'm a living proof of the power of mandalas to calm the mind. It's a truly form of active meditation.

To begin in this practice it is not necessary to know how to draw or to have previous painting experience.

In this course I'll teach you in a didactic way, step-by-step, so you'll learn how to create your own mandala from scratch,  techniques of drawing, basic and detail painting, color harmonization, finishing, and much more.

I am just a facilitator of the process that already exists inside you.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Raquel Costa

Eu tenho 31 anos e sou publicitária. Escolhi o curso de Publicidade por imaginar que fosse uma maneira de estar próxima com a arte, de alguma forma. Desde então comecei a trabalhar em agências de publicidade, comecei com estágios na área de criação, depois na área de marketing de uma multinacional e voltei para agências na área de atendimento e gerenciamento de projeto. E quem trabalha nesse universo sabe o quão desgastante e estressante pode ser o ritmo da profissão.

Em uma dessas agências que trabalhei, tinha um creperia ao lado. Tinha um clima bem rústico, me lembrava um pouco casa do interior, com uma hortinha na frente, decorada com muitas plantas, mensagens inspiradoras escritas pelas paredes e até um esquema de café gentileza no qual você tomava um café pago por alguém com um recadinho fofo. E, embaixo dos pratos, ficavam uma folha com uma mandala desenhado e lápis de cor disponível na mesa para colorir. ⁣

Esse restaurante virou uma espécie de templo, de fuga, de porto seguro quando tudo ao redor era só caos e ansiedade. Saía estressada e desanimada do trabalho e ia direto pra lá. Pedia uma cerveja e enquanto esperava a comida, pintava as Mandalas no papel de mesa. Pra mim, era um momento terapêutico, de relaxamento e atenção plena. Esquecia os problemas, da ansiedade e até da hora, tinha que ser expulsa pra ir embora.

Esse foi primeiro contato com as Mandalas e o poder que elas têm de nos reconectar com a nossa essência e reorganizar a nossa psique, como diria Jung. ⁣

Alguns anos depois, recebi o diagnóstico de Esclerose Múltipla e no meio do turbilhão de emoções, ansiedade e depressão, a Mandala surgiu de novo na minha vida para me ajudar a voltar ao equilíbrio mental, emocional e espiritual. O Universo preparou tudo no momento certo, quando achava que não tinha mais perspectivas.⁣

Larguei a carreira de publicitária para ir ao encontro do meu propósito de me conectar com pessoas através da arte e das cores

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