Mamá Feliz

Mamá Feliz es un curso de gestión integral del estrés y de bienestar. En él trabajarás mente, cuerpo y alma a través de sesiones de desarrollo personal, clases de yoga y meditaciones guiadas. El curso se divide en 8 módulos con el siguiente contenido:

Módulo 0. Bienvenida a Mamá Feliz

- El método de trabajo

- El estrés y cómo impacta a tu salud

- Cambio de perspectiva

Módulo 1. Vive conectada y con gratitud

- Yoga: La tierra que te sostiene

- Meditación: Soy agradecida

Módulo 2. Cultiva la alegría y la creatividad

- Yoga: La apertura a lo nuevo

- Meditación: Soy creadora

Módulo 3. Recupera tu confianza y tu poder

- Yoga: La fuerza de tu interior

- Meditación: Soy capaz

Módulo 4. Abre tu corazón

- Yoga: El amor incondicional

- Meditación: Soy receptiva

Módulo 5. Comunícate con claridad y sé asertiva

- Yoga: La claridad en tu expresión

- Meditación: Soy comunicativa

Módulo 6. Sé tu propia líder

- Yoga: La intuición que te guía

- Meditación: Soy luz

Módulo 7. Conéctate con el momento presente

- Yoga: La conexión con el todo

- Meditación: Soy ilimitada

Módulo 8. Extras:

- Cuaderno de trabajo

- 12 sesiones grupales de yoga en directo (1 al mes por un año)

- Comunicación directa conmigo por correo electrónico