Malhando em Casa

Neste tutorial você irá encontrar exercícios físicos que poderão ser executados facilmente na sua casa, para diversos grupamentos musculares. O grande diferencial é que esses exercícios são executados com o peso do próprio corpo exigindo maior tensão física, equilíbrio e consciência corporal.

Você verá que treinar musculação em casa é totalmente possível e não é necessário ter muito espaço. Com um pouco de criatividade e alguns acessórios muito simples você poderá trabalhar todo seu corpo em pouco tempo de treino.