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Malhando em Casa

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Neste tutorial você irá encontrar exercícios físicos que poderão ser executados facilmente na sua casa, para diversos grupamentos musculares. O grande diferencial é que esses exercícios são executados com o peso do próprio corpo exigindo maior tensão física, equilíbrio e consciência corporal.

Você verá que treinar musculação em casa é totalmente possível e não é necessário ter muito espaço. Com um pouco de criatividade e alguns acessórios muito simples você poderá trabalhar todo seu corpo em pouco tempo de treino.

  1. Advantages
  2. Details

Um tutorial muito fácil de entender como treinar apenas observando os movimentos. Em todos os exercícios existem uma explicação; se você preferir, pode pular e ir direto para a ação. Você encontrará treinos criativos, utilizando acessórios que encontramos em casa, ou trabalhando apenas com o peso do seu corpo.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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