MAAY - Metodologia de Autoconhecimento através do Yoga

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Yoga é uma prática milenar, originada no oriente, que vem sendo mundialmente praticada e comprovada de seus benefícios para a saúde do corpo e da mente. A palavra yoga tem sua origem no sânscrito, língua antiga da Índia, que significa “unir”, “integrar”.

O MAAY vai além das posições de Yoga. A metodologia utiliza o Yoga como uma ferramenta para o Autoconhecimento, juntando os Asanas (posturas), Pranayamas (respiração), com conteúdos e práticas graduais que vão conectar seu corpo e SER, te tornando um.

Dessa forma conseguirá fazer escolhas mais conscientes e levará uma vida mais leve. Conhecendo o que tem dentro de você, através do trabalho das posturas corporais e momentos de presença, conseguirá transformar sua visão e suas atitudes do lado de fora. O Autoconhecimento também é a busca pela saúde e bem-estar.

O MAAY trará benefícios como:

- Autoconsciência e Felicidade;

- Foco e Disciplina;

- Alívio de Dores Musculares e Flexibilidade.

A transformação começa de dentro!

VantagensDetalhes
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Jhelly Vaz

Eterna aprendiz na trilha do Autoconhecimento.

Instrutora de Yoga.

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