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LPO + 15

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Um DESAFIO de 15 dias onde vcoê vai aprender os pilares da Construção dos Movimentos de LPO.
A cada 5 dias vamos liberar um Módulo do curso.
Os movimento de LPO foram divididos em grupo de acordo com sua complexidade:
GRUPO 1: Movimentos bases (air squat, deadlift, clean e suas variações).
GRUPO 2: Movimentos de empurrar acima da cabeça (Sholder, Thruster, Snatch, Clean and Jerk e suas variações).
GRUPO 3: Movimentos complexos (Over Head Squat e Squat Snatch).
No último módulo vamos falar sobre a importância e as necessidades de técnicas do Recovery para recuperação em treinos de LPO.
Um curso completo para quem busca lapidar seus movimentos e até quem possui dificuldades no aprendizado ou evolução das técnicas. Com isso a chance de lesõesse torna cada vez menor.
"O acompanhamento médico e fisioterápico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)"

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  1. Advantages
  2. Details

- Otimizar a performance durante prática de LPO (aumento seguro de carga e execução de maior número de repetições)

- Evitar e até tratar lesões

- Movimento mais limpo devido a construção dos padrões de movimentos

- Boas fotos

- Mais chance de pódios em campeonatos

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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