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Mais de 30 exercícios para fazer em casa, aprenda, pratique e compartilhe os ensinamentos que contém neste livro. Transforme a sua rotina e encontre a sua melhor versão. Além dos treinamentos o livro contém dicas importantes sobre alimentação, tudo para ajudar a sua evolução.

Aviso Importante: "Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos a saúde".

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Emagrecimento saudável, Melhora da saúde e bem estar, Definição muscular, Melhora da autoestima, entre outros benefícios ligados a atividade física.

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