Livro Digital Yoga & Autonomia

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Imagem principal do produto Livro Digital Yoga & Autonomia

Aprenda Yoga agora mesmo. Esse livro digital é um guia básico para que você possa dar seus primeiros passos no caminho do Yoga. O livro conta com quase 80 páginas (ilustradas e com fotografia profissional em alta resolução) e ensina todas as principais técnicas que você precisa saber para se beneficiar das práticas com autonomia e segurança, conta com introdução explicando conceitos como Ahimsa, Sankalpa e Viveka. Além disso, também conta com explicações sobre técnicas corporais como Ásanas, Pranayamas, Meditações e Bandhas. Também entra um pouco na abordagem filosófica sobre dualidades, Maitri e aponta os quatro elementos nas posturas.

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