Livro de receitas da nutri Laís Smeha

Este livro conta com 61 receitas, sendo a maior parte veganas ou vegetarianas e todas com bom valor de proteínas. Está dividido em 3 capítulos: receitas veganas, receitas ovolactovegetarianas e receitas com carne. Todas possuem fotos e indicação do nível de dificuldade. A maior parte delas é de fácil execução, para serem usadas no dia a dia, voltadas para quem quer melhorar, além da sua saúde, sua composição corporal, seja ganho de massa muscular ou emagrecimento.

O livro não dispensa o acompanhamento profissional nutricional, mas a implementação das receitas na sua rotina diária pode te ajudar bastante na sua jornada para uma vida mais saudável!