Livro Completo Secar e Emagrecer Com Saúde

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Emagrecer (perder peso) de uma forma saudável é um importante objetivo, não só para a melhoria da autoestima, mas sobretudo porque permite reduzir o risco de desenvolver inúmeras patologias (doenças). Veja mais informação em “relação entre obesidade e doença”.O primeiro passo para iniciar um processo de emagrecimento é reconhecer o que motivou o excesso de peso. A partir daí, têm de se delinear estratégias que potenciem uma perda de peso sustentada. A normalização do peso, isto é, a estabilização do peso em níveis saudáveis é possível...

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