LIVE CLASS PERIODIZAÇÃO

Nesta aula você irá aprender ao vivo a estruturação e elaboração do macrociclo .

Muitos profissionais de educação física aconselham: ter um objetivo a curto, médio ou longo prazo é essencial para manter a motivação em treinamentos.

ara isso é necessário adotar um planejamento de treinos e, junto disso, metas a cumprir.

O período para que consiga atingir este objetivo da-se o nome de macrociclo. Este período de tempo que determina o ciclo, pode ser um planejamento anual, semestral ou mesmo trimestral.